長(zhǎng)時(shí)間喝茶能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      會(huì)有一定的減肥作用，茶葉中含有茶多酚，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速腸道內(nèi)垃圾及脂類化合物的排出，可以解油膩，排毒通便，同時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，堅(jiān)持每天參加戶外運(yùn)動(dòng)。

      長(zhǎng)時(shí)間喝茶的話，能夠促進(jìn)循環(huán)，對(duì)減肥有促進(jìn)作用，但是并不能靠喝茶去減肥，因?yàn)檎嬲霚p肥的話，需要讓每天攝入熱量小于消耗熱量，應(yīng)該從飲食以及運(yùn)動(dòng)上入手，飲食的話應(yīng)該是多吃應(yīng)季的蔬菜以及新鮮水果和少量的粗糧，少食多餐，不要暴飲暴食，同時(shí)的話每天應(yīng)該堅(jiān)持半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來就會(huì)達(dá)到好的減肥效果