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用哪些食物補(bǔ)氣好呢？

女 | 23歲 2021-11-21 04:58:59 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我平時(shí)就這不喜歡吃那不喜歡吃，我的也很瘦小，最近老是頭暈，應(yīng)該是氣血不足吧，我想補(bǔ)下氣血，用什么食物好呢？

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2021-11-21 06:17:34 我要投訴

出現(xiàn)氣血虛和你挑食都有關(guān)系，和體質(zhì)虛弱也有關(guān)系。有時(shí)間檢查一下血常規(guī)，看看有沒有貧血的情況。像補(bǔ)氣血的食物比較多，豬肝，豬血，菠菜，紅棗，桂圓，花生，阿膠糕，都是補(bǔ)氣血的。

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2021-11-21 06:51:07 我要投訴

在日常生活中如果出現(xiàn)氣虛的情況，可以多吃一些菠菜，紅棗，花生，蓮藕，木耳，芝麻以及牛肉，豬肉，雞湯，排骨湯，牛奶，雞蛋等食物進(jìn)行補(bǔ)充，因?yàn)闅庋?，氣虛血就虛，所以說多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，能夠起到治療作用。