乳腺增生怎么預(yù)防啊

      預(yù)防乳腺增生平時(shí)要注意，不要生氣，不要發(fā)脾氣，保持一個(gè)良好的心情。平時(shí)不要熬夜，不要抽煙飲酒，工作壓力大，要懂得排解。飲食上要注意，不要吃辛辣刺激的食物，不要經(jīng)常吃油炸食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素提高免疫力。

      指導(dǎo)意見：
      日常生活中要建立良好的生活習(xí)慣、心態(tài)平和、不要經(jīng)常動(dòng)怒，可以起到預(yù)防疾病發(fā)生或避免病情進(jìn)一步加重；飲食多樣化、少食多餐、定時(shí)定量，定期進(jìn)行自我篩查，通過直接按揉乳房感知有無硬塊等方式護(hù)理。