體質(zhì)差怎么調(diào)理？
健康咨詢(xún)描述： 我的身體素質(zhì)一直都很差，平時(shí)要跑個(gè)800,米，我基本上都是跑不完的，又一次體育測(cè)試，我硬生生的跑完了，最后面在重點(diǎn)的時(shí)候暈倒了，嚇壞了體育老師，我現(xiàn)在基本都不敢參加長(zhǎng)跑的，激烈的運(yùn)動(dòng)也很少參加，但是平時(shí)也有注意運(yùn)動(dòng)一下。
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這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚(yú)蝦，雞蛋，瘦肉等等都是能夠改善這種體質(zhì)差的情況?？聪戮唧w恢復(fù)的情況
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參加完跑步有暈倒的現(xiàn)象，體質(zhì)較弱可能是由于低血糖或者是氣血不足引起的，患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，如果較為嚴(yán)重可以通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理，也可以通過(guò)口服補(bǔ)氣血的口服液來(lái)緩解身體不適。
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