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2022-11-03 00:52:07 我要投訴
長(zhǎng)期，單純的蹲著對(duì)減肥沒有任何的效果，如果說(shuō)做長(zhǎng)期蹲杠鈴可以減少臀部的和大腿的脂肪，但是也可以增加他們的肌肉強(qiáng)度。下肢肌肉會(huì)豐滿粗大，所以如果要減肥瘦身，建議你選擇科學(xué)的方式，首先要控制飲食，另外可以配合適合自己的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)有一定的效果
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