也有可能會引起血壓升高的,注意不要劇烈的運動就好了,有高血壓,按時吃下藥,一日三餐要規(guī)律,定時進(jìn)餐,不要暴飲暴食的,可以少吃多餐的,多吃水果蔬菜,多喝水。
運動并不會讓人得高血壓,相反高血壓患者我們都建議患者適當(dāng)運動控制體重,這樣有利于血壓的控制,所以高血壓患者是可以運動的,注意避免劇烈運動。還要戒煙戒酒,低鹽低脂飲食,避免熬夜,避免焦慮。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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