女生瘦肚子的最快方法是什么
健康咨詢描述： 我自從生完孩子后，肚子就變得特別大，到現(xiàn)在都一年多了，還沒(méi)下去，我現(xiàn)在已經(jīng)給孩子斷奶了，決心減肥，每天堅(jiān)持做仰臥起坐，效果不是很理想的。
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這種情況首先需要注意清淡一些飲食適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉也都是有效的，可以每天做仰臥起坐或者是呼啦圈瑜伽等等，都是有很好效果的，這種情況不建議藥物減肥的。觀察一下具體恢復(fù)的情況
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嗯，想要腹部減肥，首先要在飲食上做控制，三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，改掉吃零食的習(xí)慣，每餐只吃七八分飽，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)平板支撐，仰臥起坐都可以達(dá)到腹部減脂的效果，但是是一項(xiàng)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，需要堅(jiān)持有毅力進(jìn)行鍛煉，肚子上的肉可以變得平整。
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