燃脂操是可以減肥的,可以促進體內(nèi)脂肪和熱量的燃燒,從而可以起到減肥的作用。減肥做燃脂操的同時,要注意飲食,飲食要避免食用高脂肪、高熱量、高糖分的食物,避免暴飲暴食,避免過度節(jié)食。
你好,對于減肥來說,主要還是要靠主食的控制,一日三餐不要吃得過飽,可以多吃點鮮蔬菜和含糖量低的水果來充當主食,同時還要參加體育鍛煉,跳燃脂操一般能減肥跳繩直接通常能夠消耗′身體的熱量和脂肪有助于達到很好的減肥效果
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