怎么瘦肚子和大腿？

      平時(shí)飲食也要嚴(yán)格的控制一下，飲食盡量以清淡易消化為主。平時(shí)工作坐在電腦前的時(shí)間比較多，可以在上下班的路上或者休息的時(shí)候多騎自行車可以起到瘦大腿的一個(gè)效果。晚上可以轉(zhuǎn)呼啦圈這樣也會(huì)瘦肚子。

      指導(dǎo)意見：
      肚子大、腿粗怎么減，通?？梢圆扇∫韵碌膸追N方法：1、控制飲食：通過飲食控制，減少脂肪的攝入量；2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法進(jìn)行減脂，也可以達(dá)到減肚子、減腿的目的；3、手術(shù)治療：如果通過控制飲食或者運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，沒有達(dá)到減肚子和減腿的目標(biāo)，可以采用手術(shù)的方案進(jìn)行減脂。手術(shù)就是使用脂肪抽吸的方法進(jìn)行減脂，特別是目前有很多的新儀器、設(shè)備都在使用，包括體外超聲以及水動(dòng)力抽脂機(jī)等，都可以減輕體內(nèi)的血管、神經(jīng)損傷，可以將多余的脂肪組織從體內(nèi)抽吸出來(lái)，達(dá)到減肚子、減腿的目的。在大腿進(jìn)行抽脂的時(shí)候需要注意，由于大腿的組織結(jié)構(gòu)比較致密，所以要保留淺層脂肪，不能進(jìn)行過度抽吸，如果進(jìn)行過度抽吸，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚凹凸不平，引起較為嚴(yán)重的不良后果。因此肚子大、腿粗，可以通過上述的方法進(jìn)行處理，但是如果通過物理和飲食的方案無(wú)法解決，就可以采用脂肪抽吸的方案進(jìn)行。