吃什么水果可以治療失眠？

      失眠患者可以吃富含維生素b的水果，比如香蕉，蘋果，葡萄等都含有維生素b。但是水果不能治療，失眠只能有一些改善，仍需要與藥物治療為主。失眠患者要養(yǎng)成良好的生活作息。睡前不要做劇烈運(yùn)動，讓情緒穩(wěn)定，不要長時間看手機(jī)。睡前可以用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶。

      如果患有失眠癥狀的話，建議日?？梢燥嬘靡恍崤Ｄ桃跃徑馐叩陌Y狀，另外也可以多食用一些蘋果，柚子等食物，如果癥狀過于嚴(yán)重的話，建議可以服用一些谷維素等調(diào)節(jié)神經(jīng)類的藥物進(jìn)行控制。也可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌的檢測。