經(jīng)行失眠能吃什么水果

男 | 0個(gè)月 2021-04-02 13:24:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：經(jīng)行失眠能吃什么水果

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱(chēng)贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-04-03 12:22:22 我要投訴

你說(shuō)的這種失眠能夠吃什么水果？一般來(lái)說(shuō)失眠這一類(lèi)的問(wèn)題，并不是吃什么水果就能夠改善的。如果失眠比較嚴(yán)重，平時(shí)少喝咖啡，濃茶，可樂(lè)，白天少睡覺(jué)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，配合服用一些改善睡眠的藥物，比如佐匹克隆之類(lèi)的會(huì)有幫助。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>