坐月子吃什么？

女 | 26歲 2021-11-20 12:44:08 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我還有一個(gè)星期就要生寶寶了，現(xiàn)在我的心里特別的緊張和興奮，馬上就要解放了，想到生完孩子坐月子就覺得特別的難熬，媽媽早早就準(zhǔn)備好了坐月子時(shí)吃的食物，就怕到時(shí)會(huì)吃的不好。

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2021-11-20 12:59:10 我要投訴

首先建議你要調(diào)整好自己的壓力，不要過多的緊張，坐月子期間，盡量以清淡的飲食為主，少吃一些生冷油膩刺激性的食物，比如可以喝排骨湯，雞肉湯，魚湯可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗖?，可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果。

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2021-11-20 13:08:57 我要投訴

一般來說，正常的飲食就可以，蔬菜，水果，蛋類，奶類之類的都可以吃的，還有就是多吃一些新鮮的蔬菜，水果都比較好一些，還有鯽魚湯，排骨湯，雞湯之類的，這些都可以吃的，小蘇，水果的話，蘋果，香蕉，橘子，橙子，火龍果，還有葡萄之類的都可以的，青菜的話，一般像普通的豆角，冬瓜茄子都行