孕婦應(yīng)該多吃什么？

女 | 26歲 2021-11-20 09:16:33 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我懷孕三個多月了，一直胃口都不是太好的，吃什么都會吐出來。而且好似出現(xiàn)營養(yǎng)不良。最近胃口好似有了好轉(zhuǎn)我想補回上幾個月沒有吸收到的營養(yǎng)，但是不知道懷孕后要吃什么對胎兒會有好處。

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2021-11-20 09:27:58 我要投訴

你好，懷孕期間應(yīng)該合理膳食，做到食物多樣化，多吃蔬菜和水果，多吃含蛋白質(zhì)高的食物。盡量少吃辛辣油膩刺激的食物，這樣有利于胎兒發(fā)育，也有助于自身健康，有營養(yǎng)不良的情況，盡量做一下血液常規(guī)，排除貧血引起的可能。

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2021-11-20 11:07:16 我要投訴

你好，懷孕之后要多吃新鮮水果和蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白，各種堅果，這些對胎兒都有好處，飲食要多樣化，要均衡飲食，蔬菜品種有很多，每天能夠吃到10種以上的蔬菜是最好的，這不僅是對孕婦對普通人也是如此。

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