銀耳的功效和作用有哪些??？

女 | 28歲 2021-11-20 07:34:45 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：每次看到姐姐去吃飯都會點銀耳粥，有時在家她也會熬銀耳蓮子粥這個喝。說是對女人特別補，說他她基本天天都子啊喝。在這里求教銀耳的功效和作用。

想得到怎樣的幫助：銀耳的功效和作用有哪些??？

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銀耳的營養(yǎng)價值是比較豐富的，含有多種的氨基酸和多種礦物質(zhì)，比如鈣，磷，鐵鉀鈉鎂等，能夠起到滋補，生津，潤肺養(yǎng)胃的作用，如果是病后體虛，氣短乏力，可以經(jīng)常吃一點的。