冬季進補吃什么好?

女 | 22歲 2021-11-20 06:04:00 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我的身體跟同齡人比從小就不太好，總有個頭疼腦熱，身體很虛，動不動就出虛汗，而且不能大量運動，運動時間長了臉色可能就會差一點。月經(jīng)的量也特別大，每次都是足足七天才會結束，月經(jīng)期間痛經(jīng)情況也特別明顯，疼的日期還不能確定。特別怕冷，雙手一年四季都是冰涼的。

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2023-01-04 09:49:00 我要投訴

對于冬季的進補來說，盡量吃一些熱性食物，比如說羊肉，狗肉，動物肝臟以及動物血液，雞蛋牛奶等這些食物都富含優(yōu)質(zhì)蛋白碳水化合物。還可以適當?shù)某砸恍┲嗥?，能夠起到暖中補虛，開胃健脾的作用。同時要注意積極的進行身體鍛煉，增強體質(zhì)。

疾病百科| 痛經(jīng)

掛號科室：婦科

溫馨提示：
不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等。

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