做什么運(yùn)動(dòng)能減腹部肥肉？
健康咨詢描述： 懷孕的時(shí)候生怕小孩發(fā)育不好，拼命的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，結(jié)果生完小孩，體重增加很多，人整個(gè)肥了一大圈，特別是肚子上的贅肉非常讓人非?？鄲馈Ｂ犕抡f(shuō)體育運(yùn)動(dòng)能減掉肚子上的贅肉。
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女性27歲，懷孕期加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，生孩子后出現(xiàn)肥胖，肚子上贅肉多，一般這種情況可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥的方法治療，采用跑步運(yùn)動(dòng)或者打羽毛球來(lái)鍛煉，同時(shí)控制飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣油膩食物，避免熬夜勞累，
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只要是運(yùn)動(dòng)減肥，其實(shí)瘦身就是全身性的時(shí)候，并不會(huì)只瘦身上某一部位，如果肚子贅肉比較多的話，首先你應(yīng)該避免久坐，然后每天應(yīng)該堅(jiān)持有氧鍛煉，建議的話要根據(jù)自己的愛(ài)好決定，比如說(shuō)可以騎行，慢跑跳繩，或者可以跟著keep做一些有氧健身操，等堅(jiān)持下來(lái)，全身的贅肉都會(huì)達(dá)到一定比例的瘦下來(lái)了。
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