冬天如何減肥才有效？
女 | 30歲 2021-11-19 20:34:27
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我不算胖，但是，每次過完冬天，身上就多出一堆肥肉，然后到了夏天使勁減肥，冬天又胖回去了，非常的苦惱，聽朋友說，冬天減肥效果好。
想得到怎樣的幫助：冬天如何減肥才有效？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-20 07:16:03 我要投訴
冬天要采取科學有效的解決辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動達到60分鐘。
2021-11-19 21:06:43 我要投訴
冬天如果想減肥，個人建議患者首先通過飲食和運動來達到減肥的目的，其實不管是哪一個季節(jié)都需要通過飲食和運動來達到減肥的目的，而且一定要鼓勵患者長久的去堅持著，才能夠起到減肥的目的。
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