孕婦適合吃什么粥？

      指導意見：
      多吃魚粥。尤其是鯽魚，魚腦，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黃，等。避免吃含明礬的食物如油條等。注意這些有利于小孩腦細胞的發(fā)育，注意首先保證休息時間和質量。
      

      你好，孕婦平時可以經常煲一些粥來喝，比如小米粥、栗子粥、山藥粥、、紅薯粥、蝦肉粥、八寶粥、紫米粥、糙米粥，這些粥都比較容易消化，并且還含有豐富的營養(yǎng)物質，提高身體的素質，防止消化不良和便秘，同時還能促進孕婦的食欲，促進胎兒的生長發(fā)育。平時也應該除了粥以外，吃一些其他的營養(yǎng)豐富的食物，比如新鮮的蔬菜水果，優(yōu)質的肉類蛋白，豆食品豆類，要保證肉蛋奶的攝入，還可以吃一些菌類和堅果。孕婦的營養(yǎng)原則，一定要保證體內的營養(yǎng)均衡，保證攝入的營養(yǎng)的豐富，這樣才能保證孕期的發(fā)育和胎兒的健康。