青少年神經(jīng)衰弱如何治療？

      青少年神經(jīng)衰弱，建議平時要放松心情，避免精神過度緊張，壓力過大，平時可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，或者是多與家人朋友溝通聊天，能夠放松心情。釋放壓力，對病情的恢復(fù)有一定的好處。

      首先要調(diào)整睡眠，調(diào)整睡眠時，白天要運動和適當?shù)牟灰X，晚上睡覺前四個小時，建議最少時不做劇烈的運動，不看手機，不看電視，按時睡覺，按時起床，可以用牛奶來調(diào)節(jié)睡眠，睡覺前，洗一個熱水澡，用熱水泡泡腳都可以改善睡眠。