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如何護理頸椎?

女 | 35歲 2021-11-19 13:01:45 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我的工作需要一直對著電腦,每天下班后都感覺頸部和肩膀酸痛,最近出現(xiàn)了頭暈手麻的癥狀,到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是頸椎病,現(xiàn)在還不算太嚴重,開了一些藥吃了也沒什么效果,想知道在生活中護理頸椎的方法。

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曹金海
曹金海 臨沂市第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,股骨頭壞死,腰椎間盤突出,腰椎壓縮性骨折 幫助網(wǎng)友:12588
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2021-11-19 13:06:52 我要投訴

      做頸椎的自我保健,定時改變姿勢,不能長時間一個姿勢,做頸部的輕柔活動,可以適當力度的推拿按摩,一般每隔45分鐘到一小時,就要活動一下頸椎,做做頸椎操,枕頭高度要適當,一般為7厘米到10厘米!

袁勛
袁勛 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 1.手足四肢創(chuàng)傷急診處理,二期修復(fù)及功能重建。如斷 幫助網(wǎng)友:5565
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2021-11-19 14:28:21 我要投訴

      對于頸椎病平時應(yīng)當注意睡眠姿勢以及坐姿,一定要避免長期的低頭伏案工作,平時可以每半個小時起身活動活動頸椎做做頸椎保健操。一定要注意頸椎的保暖,不要受涼,避免直吹空調(diào)和風扇。

疾病百科| 頸椎病

掛號科室:脊柱外科

溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎,增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患,主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群尤其是長期伏案工作的人群 常見癥狀:頭痛頭暈、頸項疼痛、惡心嘔吐[詳細] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、理療、手術(shù)治療、中醫(yī)針灸治療
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