孕前吃什么好？

女 | 25歲 2021-11-19 10:56:30 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我結(jié)婚也有好幾年了，第一年是不太想這么早就懷孕生孩子。后來就想順其自然好了，但是就一直沒懷上，現(xiàn)在我跟老公準(zhǔn)備懷孕了。我們也咨詢了很多人，包括孕前應(yīng)該準(zhǔn)備的東西，吃的食物等等。

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2021-11-19 13:39:09 我要投訴

懷孕之前需要補充葉酸，葉酸是預(yù)防寶寶先天性神經(jīng)管畸形的重要物質(zhì)，平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，里面含有大量的維生素，微量元素，可以提高人體的抵抗力免疫力，同時還要吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物。

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2021-11-19 13:26:00 我要投訴

你好，如果打算備孕，建議提前三個月補充葉酸，飲食方面注意健康飲食，少吃外賣垃圾食品，生活作息要規(guī)律，不熬夜，每天堅持鍛煉身體。男方也要生活作息規(guī)律，提前三個月戒煙戒酒。