頸部運動有哪些方法？

女 | 24歲 2021-11-19 09:47:01 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我晚上睡覺喜歡維持一個姿勢，第二天早上一起床，頸部就會很酸，怎么動都不舒服，有時坐姿時間長了，脖子也會酸。買了膏藥用，只能管一時的，第二天還會這樣。聽說做頸部運動會有緩解，我在嘗試。

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