老年跳舞有什么好處呢？

女 | 60歲 2021-11-19 09:32:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我媽每天晚上都跟著一群好朋友去跳舞，她近幾年愉悅身心，骨骼也好，不會(huì)說全身酸痛，而且這個(gè)年紀(jì)了老媽身材保持的也很不錯(cuò)，氣質(zhì)極佳，她自己總說是跳舞的好處。

想得到怎樣的幫助：老年跳舞有什么好處呢？

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:47:22 我要投訴

      一般來說，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w對(duì)任何年齡段的人都是有好處的，包括老年人，但是老年人因?yàn)樯淼膯栴}，所以不建議做特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，一般的跳舞，比如健身舞都是可以的，可以有規(guī)律的跳舞，比如每天堅(jiān)持一段時(shí)間

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