常吃香蕉能不能緩解便秘？

      指導(dǎo)意見：
      常吃香蕉是能緩解便秘的，因?yàn)橄憬犊梢詽櫥ū阕饔?，便秘可以吃粗纖維食物，蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃、柚子可以潤腸通便緩解便秘。可以吃飲食清淡食物為主，不能吃上火食物和刺激性食物。

      吃香蕉可以緩解便秘，香蕉中營養(yǎng)豐富能解熱潤腸，還可以促進(jìn)胃腸蠕動，香蕉中含有膳食纖維，可以潤腸通便，對緩解便秘有一定的輔助療效。晚上睡覺前吃一根香蕉，可以有效緩解習(xí)慣性便秘。