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小米功效與作用有哪些？

女 | 30歲 2021-11-18 16:04:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：生完孩子有一個多月了，月子里，是婆婆給我做飯的。婆婆總說小米粥好，讓我吃。聽了婆婆的話，吃了一段小米粥之后，身體確實壯實了不少，奶水也很足的。不知道小米到底有什么樣比較神奇的滋養(yǎng)功效。

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2021-11-18 16:10:58 我要投訴

你好。小米的功效有很多可以用于治療脾胃虛弱。也是主要的食物之一。小米粥具有養(yǎng)心安神的作用，還富含色氨酸，有調(diào)節(jié)睡眠的功效。要注意休息，不要劇烈的運(yùn)動，多喝一些溫開水。

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2021-11-18 17:15:22 我要投訴

小米在哺乳期是非常好的，因為它可以有效的補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和糖分，營養(yǎng)很均衡，而且非常容易被人體吸收，所以在哺乳期鼓勵喝小米粥，對孩子對大人都有好處