八寶粥的配料有哪些呢？
健康咨詢描述： 我的寶寶最近也不知道怎么老是失眠，每天晚上很晚才能睡覺，而且還多夢(mèng)。以及身體也越來(lái)越虛了，而且總是沒(méi)什么精神，乏力虛腫，有的時(shí)候還泄瀉，經(jīng)?？诳?、咳嗽少痰。聽中醫(yī)說(shuō)寶寶喝八寶粥有很多的好處，可我不會(huì)做。
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八寶粥的主要配料有紅豆，花生，綠豆，糯米，冰糖，腰豆，蓮子，燕麥等。提前浸泡所有原料，混合淘洗干凈，放入壓力鍋兌水水量要沒(méi)過(guò)食材。小火慢燉煮30分鐘。可以放冰糖，完全溶解即可。
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八寶粥的配料根據(jù)自己的喜好，你可以任意配的，比方說(shuō)你可以用燕麥，大麥，綠豆，小豆，大米。黑豆，紅小豆。蓮子?；ㄉ住５鹊?。我一般是用燕麥。大麥。長(zhǎng)粒的大米和。綠豆紅，小豆。花生和瓜子仁。有時(shí)候長(zhǎng)蓮子。黑米。也就是說(shuō)你根據(jù)自己的喜好長(zhǎng)就可以了。并沒(méi)有固定的配方。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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