疑似心理狀態(tài)的問題。。

      根據您所描述的情況，這種情況有可能是一個焦慮抑郁的狀態(tài)，建議患者可以多參加一些戶外運動。平時可以多做一些擴胸運動和深呼吸的運動，多和親朋好友溝通交流。禁忌辛辣刺激食物！保持一個積極樂觀的心態(tài)。平時可以多游泳多跑步。

      病情分析：
      看了敘述，根據癥狀考慮，經常性的說夢話，總感覺內心壓抑焦慮，常常有不好的想法，屬于有焦慮情緒?？赡茉诂F實生活學習中壓力過大，也可能遇到了比較棘手的問題，考慮的過多，精神過度緊張，導致出現了以上負面的情緒。
      指導意見：
      建議正確面對生活學習中的壓力，不管遇到什么事情，要多從正面去考慮，不斷提高心理承受能力。心中有想不開的事情，要及時與親人朋友交流溝通，平時盡量的減少獨處，多參與集體活動，適當的戶外運動鍛煉身體，主動找些喜歡的事情去做，學會轉移注意力，才能放松身心，生活的才會開心快樂！