有什么補(bǔ)氣血效果比較好的辦法嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以吃點(diǎn)山藥，花生大棗，如果出現(xiàn)脾虛濕盛可以配合參苓健脾胃顆粒，而如果出現(xiàn)乏力，并且出現(xiàn)氣血不足，建議使用中藥益氣養(yǎng)血口服液，可以配合使用中藥治療。盡量避免喝酒吸煙，盡量避免吃生冷，辛辣油膩，盡量避免受涼，清淡飲食。

      補(bǔ)氣血最有效的方法是通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)氣血，平時(shí)可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，多吃大棗，紅糖，阿膠，山藥，紅豆等，都能夠有效的幫助補(bǔ)血改善氣血不足的癥狀，可以適量的增加一些體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力。