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拍打腹部減肥有效嗎？

女 | 30歲 2021-11-18 06:59:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我自從生完孩子后，肚子就變得特別大，有時候感覺蹲下都有點憋氣，我就特別想把肚子上的肥肉減下來，我現(xiàn)在每天沒事的時候就拍打腹部，堅持了一個月，肚子還是沒什么變化，特別發(fā)愁。

想得到怎樣的幫助：拍打腹部減肥有效嗎？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:02:11 我要投訴

      拍打腹部是不能起到減肥作用，減肥需要消耗更多的熱量而拍打，所消耗的熱量比較少，建議選擇運動，每天堅持適量的有氧運動，加上飲食控制，就能達到健身減肥塑身的目的。

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