核桃分心木的作用與功效有哪些

男 | 23歲 2021-11-17 22:05:05 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近總是失眠，晚上十一二點(diǎn)翻來(lái)覆去睡不著覺，難受死了，睡眠特別淺，睡一會(huì)就醒，白天上班時(shí)頭疼發(fā)暈，特別難受，去醫(yī)院做了些檢查，也沒啥大毛病，醫(yī)生建議我泡分心木喝。

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2023-02-13 11:00:10 我要投訴

這個(gè)主要就是起到很好的增進(jìn)睡眠的作用，關(guān)鍵是自己一定要放松心情，多吃一些高蛋白，高熱量的食物避免緊張激動(dòng)，而且每天一定要開開心心，白天不要過(guò)度的勞累，睡覺前多喝牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣都可以起到很好的促進(jìn)睡眠的作用

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>