怎樣能有效降低血壓？

      高壓180是非常嚴重的了。最好先就醫(yī)進行檢查，查看綜合性的癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下來服用一些加藥物，平時飲食上盡量低脂低鹽，不要喝酒，吃一些過于油膩辛辣刺激型的，一定要注意休息，改善一下目前的生活狀態(tài)。

      不吃藥的情況下，往往達不到快速降血壓的目的，但對于控制血壓升高還是有很大好處的，首先高血壓患者要控制體重，養(yǎng)成每天進行有氧運動的習(xí)慣，其次飲食要清淡，控制每日的食鹽攝入量，小于三克最好不吃高脂肪動物內(nèi)臟的食物，還有戒除煙酒，可以喝一些綠茶菊花茶，都有降血壓的作用。

      高血壓病包括原發(fā)性的高血壓病和繼發(fā)性的高血壓病，往往要首先完善相關(guān)檢查，明確是哪一種類型的高血壓病進行治療控制血壓，一般來說多考慮采取藥物控制好血壓，降低心腦血管疾病的風險
      以上是對“怎樣能有效降低血壓？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！