指導(dǎo)意見:
盡量不要吃,因?yàn)檠叩脑蛴泻芏?,與遺傳和環(huán)境因素都有關(guān)系,比如不良飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)不足、肥胖、年齡、吸煙以及酗酒等。建議首先注意飲食控制,因?yàn)榭刂骑嬍澈透纳粕罘绞绞侵委熝惓5幕A(chǔ)措施,清淡飲食,忌油膩性食物,晚餐最好吃一些流食,飯后兩小時(shí)之內(nèi)不能立馬睡覺,還有每天至少30分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
注意飲食,以低脂低糖食物為主。避免過度緊張。
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