健康咨詢描述: 我一年前生完小孩,身材爆肥。因?yàn)槲沂亲鲣N售的,外形對我們這行很重要,所以我就立志要減肥,經(jīng)過大半年的努力,我終于變回原來的體重。但與此同時(shí),我也發(fā)現(xiàn)了我的乳房變得松軟,而且下垂得有點(diǎn)明顯。我想知道有什么辦法可以改善。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)可以在睡前進(jìn)行乳房按摩,睡前按摩可以預(yù)防胸部下垂。同時(shí)還要注意調(diào)整各方面的不良姿勢,例如不良的坐姿和睡姿,都會引起乳房的下垂。走路的時(shí)候要注意抬頭挺胸,睡覺的時(shí)候要采取仰臥勢或者右側(cè)臥位。
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