瘦下來但是身體肉特別松看上去還是胖怎么辦
健康咨詢描述： 我暑假瘦了18斤，但是瘦下來身體特別松看上去還是胖，之前120，現(xiàn)在是102，現(xiàn)在是不是要健身，用什么健身器材好，彈力棒，還是杠鈴
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一般瘦下來的情況下，身體的皮膚是會有一些松弛的，這種情況下建議可以做一些啞鈴或者是深蹲俯臥撐，等來進(jìn)行力量的鍛煉，要控制飲食，少吃油膩的食物每天堅(jiān)持最好是鍛煉半個小時以上，也可以通過跑步，乒乓球，跳繩等
那啞鈴和杠鈴哪個好，對了啞鈴要多少斤的好
都可以的，可以慢慢的，循序漸進(jìn)。根據(jù)自身能接受的力量，慢慢的來。
8斤的啞鈴可以嗎
承受范圍內(nèi)是可以的！
病情分析：
根據(jù)您所說的情況考慮需要健身的健身可以使松懈的脂肪更緊密，然后用肌肉鍛煉肌肉，充實(shí)，可以用杠鈴，也可以做健身操
指導(dǎo)意見：
根據(jù)您的情況，建議健身，這樣的話可以使松懈的脂肪更緊密，肌肉也可以充實(shí)空間，可以用杠鈴以及健身操
杠鈴和啞鈴哪個好點(diǎn)，啞鈴和杠鈴要多少斤的好
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