妊娠期糖尿病飲食主張營養(yǎng)攝入均衡,食物多樣化,需要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),切勿食物單樣化,建議多攝入粗糧,少食用精細(xì)食物,日常進(jìn)食中,可以在主食內(nèi)增加雜糧,例如,小米,高粱,各種豆類等,粗糧等食物可以減少主食熱量。
妊辰期糖尿病飲食主張營養(yǎng)攝入均衡,以控制飲食為主,控制好體重的增長,飲食主要多吃粗糧蔬菜,可以多吃黃瓜苦瓜水果,要選擇含糖低的,還要注意運(yùn)動(dòng)控制,盡量吃一些升糖指數(shù)低的食物
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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