每天很不開(kāi)心，如何改變，常年服用安眠藥

      如果每天存在不開(kāi)心，那么應(yīng)該是存在性格孤僻的原因。如果每天都睡眠不好，長(zhǎng)期服用安眠藥的話，有可能是存在一些精神方面或者是存在一些神經(jīng)方面的異常引起的癥狀。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嗪陀H戚朋友多溝通，多交往，具有一定的調(diào)理身體狀態(tài)的這種作用的。

      長(zhǎng)期心情不好會(huì)影響心理健康，會(huì)導(dǎo)致人自信心不足，亦容易煩躁易怒甚至發(fā)展為抑郁癥焦慮癥，保持心情健康非常重要，心態(tài)非常平和，樂(lè)觀，可以通過(guò)做有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，慢跑打球，心情不好的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)和你像朋友親人傾訴，都是能改善心情的辦法

      首先你要多和人溝通多一些交際活動(dòng)做一些戶外活動(dòng)，都有助于你的接觸人群增多，一定要打開(kāi)自己心里的自卑，要對(duì)自己有信心，如果你長(zhǎng)時(shí)間下去總是服用安眠藥，那么就要考慮你是否有抑郁癥。
      以上是對(duì)“每天很不開(kāi)心，如何改變，常年服用安眠藥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！根據(jù)你的病情介紹分析。因?yàn)闆](méi)有詳細(xì)了解你的病情具體情況，只是有一些情緒改變與睡眠不好的表現(xiàn)。這種情況比較常見(jiàn)的則是會(huì)考慮可能是有植物神經(jīng)功能紊亂的情況，但也不能排除是否有不良情緒的問(wèn)題？建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或是精神心理科進(jìn)一步檢查，查清病情，以便規(guī)范治療或是心理疏導(dǎo)。