吃菠菜能補(bǔ)充硫酸鋅嗎？

      「硫酸鋅它被稱(chēng)為“萬(wàn)能抗氧化劑”，廣泛用于治療和預(yù)防心臟病、糖尿病等多種疾病。一般認(rèn)為它能保存和再生其它抗氧化劑，如維生素C和E等，并能平衡血糖濃度。主要食物來(lái)源為菠菜和肉類(lèi)，但含量很少。食用方法：建議每天攝入量為5至20毫克。

      你好，吃菠菜的話一般來(lái)說(shuō)可以補(bǔ)鐵，但是并不能夠補(bǔ)充硫酸鋅。吃菠菜可以防治貧血，可以補(bǔ)氣，還可以補(bǔ)充一些維生素A，葉黃素，猛，葉酸，鈣，鎂等食物，如果想要補(bǔ)充硫酸鋅的話，可以口服葡萄糖酸鋅。