喝酸奶時(shí)要注意什么？

      你好，酸奶切記不要空腹喝，因空腹時(shí)飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。飲用時(shí)，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱后會(huì)大量死亡，營養(yǎng)價(jià)值降低，味道也會(huì)有所改變。牛奶量能夠供你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時(shí)間過長，酸奶會(huì)變得太酸，那樣就不好喝了。

      喝酸奶時(shí)避免空腹飲用，而且不建議加熱，一般放在常溫的室內(nèi)就可以直接飲用，每天的酸奶量達(dá)到250毫升，在300毫升就可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白以及鈣