山楂搭配什么可以減肥瘦身

      山楂搭配一些粗糧，雜糧能夠起到瘦身減肥的功效，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。

      山楂配伍一些藥材可以達(dá)到減肥的目的，特別是比較常見的有山楂加菊花泡水口服，還有山楂加玫瑰花，山楂加決明子，山楂加荷葉等。個(gè)人以為山楂配伍荷葉進(jìn)行泡水口服最能減肥，荷葉本身具有寒涼的特性，可以使脂肪減少吸收，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，配伍山楂可以輔助治療便秘，配伍山楂可以更好地使食物得到消化，在腸道進(jìn)行短暫停留，對(duì)于減肥有非常好的效果