高纖維早餐有什么好處？

女 | 0個月 2021-11-13 11:35:16 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：高纖維早餐有什么好處？

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2021-11-13 16:12:50 我要投訴

纖維的早餐有利于預(yù)防便秘，并且，高纖維的食物有利于預(yù)防糖尿病，所以早餐可以適當(dāng)?shù)挠美w維的早餐效果好。平時飲食多樣化，適當(dāng)?shù)亩喑允卟怂?

王寶進(jìn) 大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長高血壓病，血脂異常，慢性胃炎等常見慢性病診治。幫助網(wǎng)友：30017

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2021-11-13 21:58:43 我要投訴

食用高纖維早餐的人，肌體消化與吸收高纖維碳水化合物飲食的時間要比脂肪類食物長，這樣不會引起血糖水平有大的波動，從而饑餓感到來的時間會更長。

張松 臨沂市第四人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥幫助網(wǎng)友：68515

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2021-11-13 20:28:43

高纖維早餐的話是有利于腸胃的消化的，高纖維的可以促進(jìn)腸胃的蠕動消化，平常的話早餐也是要注意飲食多樣化，可以搭配一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，一些新鮮的蔬菜和水果。
以上是對“高纖維早餐有什么好處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！