睡前喝杯溫奶對(duì)睡眠有好處嗎？
男 | 0個(gè)月 2021-11-13 11:34:59
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岳林芳 鶴崗市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病，糖尿病腎病，老年慢性疾病，心腦血管疾病，腫
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2021-11-13 19:42:03 我要投訴
喝睡前喝一杯牛奶是非常有助于睡眠的。牛奶有助于胃腸道的蠕動(dòng)，可以提高新陳代謝，將身體內(nèi)的廢物排出，緩解疲勞有助睡眠。睡前喝一杯牛奶，還有助于機(jī)體補(bǔ)充鈣質(zhì)，強(qiáng)健骨骼。
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