土豆對女性有哪些好處？

      土豆含有豐富的維生素，微量元素和膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，保持大便通暢，但是不能天天吃土豆，健康的飲食，主要是肉蛋奶均衡搭配，多吃綠色的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物

      對于女性來說土豆的好處有：1、土豆是天然的護膚品，可以美容，祛斑，增白。如果皮膚受損的情況下，將新鮮的土豆削成薄片敷在皮膚上，對皮膚的恢復(fù)是很有好處的。2、土豆還可以減肥。土豆雖然含的淀粉比較高，但是并不會使人發(fā)胖，可以減少脂肪的攝入，把多余脂肪代謝掉。