適當?shù)某砸恍┖谀径强梢匝a充體內(nèi)所需的微量元素的,而且中醫(yī)來說黑木耳還有補益腎氣的作用,對提高免疫力會有一定幫助,建議在日常的生活當中,可以適當?shù)某砸恍┖谀径?,也要合理的攝入其他營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物!
黑木耳含有哪些有用的營養(yǎng)元素?我認為黑木耳的營養(yǎng)元素是非常高的,它里面首先含有蛋白質(zhì)脂肪,而且還有碳水化合物,粗纖維,鈣磷鐵以及維生素b一,維生素b二等等,其中蛋白質(zhì)維生素和鐵的含量分別比白墨高出一倍兩倍到5倍
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