可以吃的,燕麥米屬于粗糧,含有膳食纖維,能夠減少孕婦出現(xiàn)便秘的。懷孕之后可以多吃蔬菜水果,多吃一些粗糧,肉類,蛋類,奶類,魚類,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,保持心情舒暢。
懷孕以后由于體內(nèi)激素水平的增加,可能會引起早孕反應(yīng),對于早孕期的飲食,建議清淡飲食,少食多餐,不要吃辛辣刺激的食物,補(bǔ)充蔬菜水果,燕麥可以吃的。
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