多喝水對(duì)健康更好嗎？

      你好，是的，多喝水對(duì)身體好，能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，水是構(gòu)成人體的重要成分，如血液、淋巴液以及身體的分泌物等都與水有關(guān)，水約占成人體重的60-70%。血液中含水量約達(dá)90%以上，我們進(jìn)食后，吞咽、消化、運(yùn)送養(yǎng)份、以至排泄廢物，各個(gè)環(huán)節(jié)都需要水的幫助才能順利進(jìn)行。我們身體大約有40公升的水，而我們每天的失水量隨個(gè)人活動(dòng)量及環(huán)境而不同。所以，多喝水，可以給身體補(bǔ)充大量能量

      你好，喝太多水也會(huì)為身體帶來(lái)麻煩。喝水和攝取熱量一樣，“需要多少，就補(bǔ)充多少”，目前根本沒(méi)有科學(xué)證據(jù)可以說(shuō)，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質(zhì)不平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如B群及C)容易流失等問(wèn)題。