排卵期應(yīng)該吃什么食物對(duì)卵子質(zhì)量好？

      在排卵期盡量多吃一些豆制品，平時(shí)是否有正常成熟的卵子排出，你可以監(jiān)測(cè)一下陰超，看看有沒有優(yōu)質(zhì)卵泡。卵子的生長(zhǎng)跟體內(nèi)的雌孕激素有很大關(guān)系的。如果在備孕建議最好在排卵期同房，這樣會(huì)增加受孕的幾率。

      你好，排卵期一定要戒煙戒酒，建議可以吃一些高維生素，高蛋白質(zhì)以及高微量元素的食物，盡量不要吃辛辣刺激性食物，一定要保證心情愉悅，而且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)要保證休息，要緩解壓力，避免情緒緊張焦慮，養(yǎng)成健康規(guī)律的生活方式，這樣都有助于提高卵子質(zhì)量。

      病情分析：
      你好！排卵期應(yīng)多吃些豆制品，如大豆、黑豆等及蛋白質(zhì)高的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等，能提高卵巢功能，對(duì)受孕有一定的好處。
      指導(dǎo)意見：
      如果有懷孕計(jì)劃，可選擇在排卵期同房，同時(shí)保持良好的心情，會(huì)增加受孕的幾率，否則最好避開排卵期同房，并做好避孕措施。
      以上是對(duì)“排卵期應(yīng)該吃什么食物對(duì)卵子質(zhì)量好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！