什么時候有助于減肥瘦身

保密 | 0個月 2021-11-12 10:44:51 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：什么時候有助于減肥瘦身

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2021-11-12 12:19:18 我要投訴

每天早晨起來晨跑，或者是晚上，晚飯之后進行一些有效的體育鍛煉，都是有助于瘦身的。而且飲食也要注意少食主食多吃水果蔬菜，不要暴飲暴食堅持住就有效果。

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2021-11-12 13:39:01 我要投訴

夜間鍛煉進行減肥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的運動，控制每天熱量攝入，運動至少要占一個小時以上才會有效果。早上跑步有利于消耗更多能量，從而減少脂肪堆積

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