怎么控制社交恐慌

      控制社交恐懼癥一般是需要通過(guò)藥物治療或者是心理治療的，比如說(shuō)抗焦慮藥，抗抑郁藥，都可以控制焦慮情緒和恐懼情緒，但是社交恐懼癥往往需要長(zhǎng)期的心理治療來(lái)緩解

      病情分析：
      社交恐懼癥可以采用系統(tǒng)脫敏的療法，也就是把你的工具分成10個(gè)等級(jí)，由最低的那個(gè)等級(jí)開(kāi)始進(jìn)行放松訓(xùn)練，適應(yīng)了一個(gè)登記后，再向上一個(gè)登記去適應(yīng)，逐漸逐漸達(dá)到最高的社交水平。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有一種就是沖擊療法。直接進(jìn)入那種最恐懼的場(chǎng)合當(dāng)中，讓自己無(wú)處可逃，等到這種恐懼達(dá)到一種衰竭狀態(tài)的時(shí)候，可能會(huì)完全消退。