有什么適用于經(jīng)期的食療方法嗎

      你好，在月經(jīng)期間飲食注意不吃油膩辛辣刺激性的食物，不吃寒涼類的食物，適當?shù)倪M行腹部保暖，如果有痛經(jīng)的話可以在經(jīng)前三天開始服用止痛藥物。紅棗，枸杞，益母草泡水可以改善痛經(jīng)。

      在月經(jīng)期間可以吃一些黑木耳紅棗茶，可以起到補血養(yǎng)血的作用，還有也可以喝一些三紅補血粥，可以起到養(yǎng)顏益血的作用，也可以吃小米紅棗粥，吃一些雞肉蘋果牛奶紅糖，這些食物月經(jīng)期間，對于身體是有好處的。