月經(jīng)前脾氣大怎么調(diào)理？

      月經(jīng)前脾氣大，出現(xiàn)抑郁激動(dòng)，可能與體內(nèi)的激素水平有一定的關(guān)系。建議患者需要自己調(diào)整好心態(tài)，保持樂觀的心情，另外建議可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以做一些中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。另外也可以通過飲食改變自己暴躁的脾氣，多吃一些自己喜歡的食物。

      這種情況下應(yīng)該控制好自己的情緒，保持愉快的心情，保證休息和睡眠，還應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩油炸的食品，避免勞累，避免受涼。